anxiety

چگونه می توان یک حمله اضطراب را تشخیص داد؟

اضطراب زمانی ایجاد می شود که شخص می ترسد اتفاق بدی درحال رخ دادن است. این یک اصطلاح غیر پزشکی است که به احساس ترس یا نگرانی که اغلب به یک موضوع یا مشکل خاص برمی گردد، مربوط می شود.

اضطراب با استرس ارتباط دارد. علاوه بر احساس ترس و نگرانی ، اضطراب اغلب شامل علائم جسمی ، مانند گرفتگی عضلات نیز هست.

حمله اضطرابی با حمله وحشتزدگی یا پنیک که نشانه ای از اختلال وحشتزدگی است، متفاوت است. اضطراب اغلب به یک رویداد یا موقعیت خاص مربوط می شود ، اگرچه همیشه اینطور نیست. در حالیکه حمله وحشتزدگی می تواند بدون هیچ عامل مشخصی رخ دهد و علائم بسیار شدیدتر از علائم اضطراب است.

با این حال ، اگر سطح استرس و اضطراب برای مدت طولانی ادامه یابد ، ممکن است مشکلات بیشتری ایجاد شود.

حقایقی سریع در مورد اضطراب

  • حمله اضطرابی معمولاً شامل ترس از وقوع یا مشکلی خاص است که می تواند رخ دهد.
  • علائم شامل نگرانی ، بی قراری و علائم جسمی احتمالی ، مانند تغییر در ضربان قلب است.
  • اضطراب با حمله وحشتزدگی یا پنیک متفاوت است ، اما می تواند به عنوان بخشی از اضطراب یا اختلال وحشتزدگی رخ دهد

تفاوت حمله اضطرابی و حمله وحشتزدگی

اضطراب می تواند یکی از نشانه های وحشتزدگی باشد ، اما با حمله وحشتزدگی متفاوت است.

برخی از ویژگی هایی است که آنها را متمایز می کند، عبارتنداز:

یک حمله اضطرابی یا اضطراب:

  • می تواند محرک خاص  داشته باشد مانند امتحان ، مسائل مربوط به محل کار ، مشکل سلامتی یا مشکل در رابطه 
  • یک بیماری قابل تشخیص نیست
  • شدت حمله از حمله وحشتزدگی یا پنیک کمتر است.
  • معمولاً تدریجی افزایش می یابد از وقتی فرد احساس اضطراب کند
  • شامل علائم جسمی مانند تپش قلب یا  دلشوره است

یک حمله وحشتزدگی:

  • محرک خاصی ندارد.
  • می تواند نشانه ای از اختلال وحشتزدگی باشد که یک بیماری قابل تشخیص است
  • علائم شدیدی دارد
  • چه فرد احساس آرامش کند و چه مضطرب باشد می تواند اتفاق بیفتد
  • شامل علائم جسمانی و احساس وحشت شدید است طوریکه فرد ترس از دست دادن کامل کنترل یا مرگ قریب الوقوع  را دارد.
  • اغلب به طور ناگهانی و غیر منتظره رخ می دهد و بین چند دقیقه تا یک ساعت طول می کشد ، اگرچه تأثیر منفی آن ممکن است ادامه یابد

اصطلاح “حمله اضطرابی” در راهنمای تشخیصی و آماری انجمن روانشناسی آمریکا (APA) ویرایش پنجم (DSM-V) ذکر نشده است.

به هرحال، حملات وحشتزدگی نشانه ای از اختلال وحشتردگی است و فقط یک متخصص مجاز می تواند اختلال وحشتزدگی را تشخیص دهد.

چه تفاوتهایی در علایم وحشتزدگی و علایم اضطراب وجود دارد؟

هم وحشتزدگی و هم اضطراب می توانند شامل ترس ، ضربان قلب یا تپش قلب ، سبکی سر ، درد قفسه سینه ، مشکل در تنفس و افکار غیر منطقی باشند. اگرچه، در حمله وحشتزدگی، این موارد بسیار شدیدتر است. ممکن است شخص واقعاً باور کند که در حال مرگ است.

فردی که دچار حمله وحشتزدگی شده نسبت به حمله اضطرابی، به احتمال زیاد به مراقبت پزشکی نیاز دارد.

تفاوت در نحوه شروع آنها

اضطراب می تواند پاسخی برای نگرانی یا ترس خاصی باشد؛ توسعه تدریجی دارد و معمولاً فرد در ابتدا فقط نگران یا مضطرب است. می تواند خفیف، متوسط ​​یا شدید باشد. ممکن است این حس وجود داشته باشد که اگر فقط این مشکل حل شود ، همه چیز درست خواهد شد.

حمله وحشتزدگی می تواند بدون هشدار اتفاق بیفتد و راهی برای جلوگیری از آن وجود ندارد. ممکن است هنگامی که فرد احساس آرامش یا اضطراب می کند و حتی در هنگام خواب اتفاق بیفتد. اغلب هیچ دلیل واضحی وجود ندارد و سطح ترس متناسب با محرک نیست. در واقع ، طبق گزارش انجمن روانشناسان آمریکا، واکنش ربطی به وضعیت ندارد.

تفاوت در مدت زمان

اضطراب اغلب به موقعیت خاصی مربوط می شود و بعد از ایجاد برای مدتی ادامه دارد.

حمله وحشتزدگی به طور ناگهانی شروع می شود ، علائم پس از ۱۰ دقیقه به اوج خود می رسند و معمولاً پس از حدود ۳۰ دقیقه از بین می روند ، اگرچه ممکن است اثرات آن بیشتر طول بکشد. به طور کلی اضطراب به این شکل به اوج نمی رسد ، اما برخی از افراد مبتلا به اضطراب می توانند به حملات وحشتزدگی مبتلا شوند.

آیا اضطراب می تواند منجر به وحشتزدگی شود؟

فرد مبتلا به اختلال وحشتزدگی ممکن است همواره نگران باشد که دچار حمله وحشتزدگی شود. عدم قطعیت در مورد اینکه آیا حمله ای اتفاق می افتد یا چه موقع حمله ای اتفاق می افتد، می تواند منجر به اضطراب بین حملات شود.

برای افراد مبتلا به اختلال وحشتزدگی ، اضطراب ممکن است باعث پنیک یا حمله وحشتزدگی شود. ترس از حمله وحشتزدگی می تواند بر رفتار و توانایی فرد در زندگی روزمره تأثیر بگذارد.

انجمن روانشناسان آمریکا پیشنهاد می دهد که ممکن است یک عامل بیولوژیکی زمینه ساز اختلال وحشتزدگی باشد ، اما محققان هنوز مورد خاصی را مشخص نکرده اند.

مقالهٔ حاضر ترجمه ای است از:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/307863

که توسط تیم فراتاک تهیه شده است. 

لازم به ذکر است که اگر در حوزه اضطراب و پیامدهای ناشی از آن مشکل یا سوالی دارید، می توانید با جستجو در سایت فراتاک و انتخاب درمانگری که در این زمینه تخصص و سابقه درمان کافی دارد، به صورت آنلاین  مشورت یا درمان دریافت نمایید. 

ترجمه: بنفشه پارسا 

به اشتراک بگذارید:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email
Share on print
Print
Share on telegram
Telegram

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. می‌توانید از نام دلخواه استفاده کنید. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات مشابه

اعتباد

محیط های کاری و آسیب اعتیاد

امروزه کار، یکی از عناصر هویت افراد است. نظریه های مختلف روانشناسی کار کردن را یکی از اصول اساسی زندگی آدمی میدانند. نداشتن شغل میتواند

اگر شما یا دیگری در شرایط بحرانی قرار دارید به جای استفاده از سرویس فراتاک، با مرکز مداخله در بحران محل خود تماس بگیرید.

کلیه حقوق این سایت محفوظ و در اختیار فراتاک می‌باشد.

0
    لیست انتخاب‌های شما

    فراتاک برای تسهیل ارائه خدمات برای هموطنان عزیز داخل ایران امکان پرداخت ریالی ایجاد کرده است. برای استفاده از خدمات لطفا فرم زیر را پر کنید تا در اسرع وقت با شما تماس گرفته شود.