ضرورت مداخلات پیشگیری در محیط های کاری

یکی از موانع عمده تحقق هدف های یک سازمان، وجود مشکلات مختلف در زمینه سلامت روان کارکنان است. عدم آسایش روانشناختی در میان کارکنان می تواند اثرات ناخوشایندی بر عملکرد سازمان گذارده و یا شرایطی را بوجود آورد که سازمان بسیاری از نیروهای کارآمد خود را از دست بدهد. از آنجایی که اغلب کارکنان هر […]

پیشگیری از سوء مصرف مواد در محیط های کاری

پیشگیری از سوء مصرف مواد برنامه های پیشگیری را می توان به سه سطح تقسیم کرد. هدف پیشگیری اولیه، پیشگیری کردن از اولین مصرف و سوء مصرف مواد است. این برنامه ها بر خطرات مصرف مواد و الکل و فایده های عدم مصرف تأکید دارند. برنامه های پیشگیری ثانویه آنهایی هستند که هدفشان برحذر داشتن […]

محیط های کاری و آسیب اعتیاد

اعتباد

امروزه کار، یکی از عناصر هویت افراد است. نظریه های مختلف روانشناسی کار کردن را یکی از اصول اساسی زندگی آدمی میدانند. نداشتن شغل میتواند موجب فنای فرد شود همانگونه که وجود آن میتواند موجب بقای انسانها باشد. در جامعه ما کارکردن، نشانه رشد و پختگی و برای مستقل شدن جوانان امری ضروری است و […]

۱۱ جمله در مورد افسردگی که کمک می کند کمتر احساس تنهایی کنید:

افرادی که از افسردگی رنج می‌برند می گویند مهمترین بُعد این بیماری حس تنهایی و انزوا است. مدیریت افسردگی به اندازه کافی سخت است بخصوص زمانی که فرد احساس می کند دیگران او را درک نمی کنند و یا مورد قضاوت دیگران قرار می‌گیرد. این موارد باعث می شود فرد بیشتر دچار تنش شده و […]

چگونه می توان یک حمله اضطراب را تشخیص داد؟

anxiety

اضطراب زمانی ایجاد می شود که شخص می ترسد اتفاق بدی درحال رخ دادن است. این یک اصطلاح غیر پزشکی است که به احساس ترس یا نگرانی که اغلب به یک موضوع یا مشکل خاص برمی گردد، مربوط می شود. اضطراب با استرس ارتباط دارد. علاوه بر احساس ترس و نگرانی ، اضطراب اغلب شامل […]

داروهای ضد اضطراب، آرام بخش، خواب آور

بنزودیازپین ها معروف ترین و پرمصرف ترین داروهای آرام بخش- خواب آور و ضداضطراب بنزودیازپین ها می باشند. دیازپام، لورازپام، آلپرازولام، تریازولام و استازولام در بین طبقه بندی بنزودیازپین ها تقریبا سریع ترین جذب و سرعت بالا در رسیدن به حداکثر سطح خونی و شروع تاثیر را دارا می باشند. در میان بنزودیازپین ها، آلپرازولام […]

اضطراب چیست و چه باید کرد؟

از آنجایی که علائم اضطراب بسیار وسیع و متفاوت است، به احتمال زیاد شما گاهی سیگنال های ناراحتی جسمی و روحی  مانند تنفس وحشت زده ، کوبیدن ضربان قلب در قفسه سینه ، مشکل در خواب ، احساس ترس و وحشت یا حتی دلشوره را تجربه کرده باشید. این کاملا طبیعی است. اضطراب به خودی خود […]

عدم تمركز چیست؟

شما هر روز برای کار یا مدرسه، به تمرکز احتیاج دارید. وقتی نتوانید تمرکز کنید، نمی توانید به خوبی فکر کنید یا توجه خود را به موضوع خاصی بدهید. بازدهی شما در کار و مدرسه تحت تاثیر نحوه  تمرکزتان قرار می گیرد. حتی ممکن است به این نتیجه برسید که نمی توانید فکر کنید و […]

اختلال طیف اوتیسم چیست؟

اختلال طیف اوتیسم (ASD) به اختلال رشدی- عصبی اطلاق می شود که با مشکلات در ارتباطات  و تعاملات اجتماعی و الگوهای محدود و تکراری در رفتارها ، علایق و فعالیت ها مشخص می شود.  طبق تعریف ، علائم در مراحل اولیه رشد وجود دارد و بر عملکرد روزانه تأثیر می گذارد. اصطلاح “طیف” به دلیل […]

نگرانی یا اضطراب؟

ده تفاوت عمده بین نگرانی و اضطراب افراد اغلب از اصطلاحات نگرانی و اضطراب استفاده می کنند، اما اینها حالت های روانشناختی بسیار متفاوت دارند. اگر چه هر دو با یک نگرانی عمومی و نا آرامی ارتباط دارند، چگونگی تجربه آنها کاملا متمایز است – همانطور که پیامدهای آنها بر سلامت روانی و احساسی ما […]