3 روش برای سلامت روان کودکان و نوجوانان
سلامت روان کودک و نوجوان: مهمترین نقش والدین سلامت روان کودکان و نوجوانان بی‌تردید به عنوان یکی از اساسی‌ترین عناصر رشد شخصیتی و اجتماعی آنان محسوب می‌شود. در این راستا، نقش والدین به عنوان راهنما و مربیان اساسی در رفتار کودکان بسیار حائز اهمیت است. والدین با ایفای نقش درست و موثر خود، می‌توانند به […]
رابطه بین طلاق والدین بر رفتارهای برونی سازی فرزندان
طلاق والدین طلاق والدین می تواند بهزیستی و رشد کودکان را تضعیف کند و عواقب برونی سازی فرزندان که در اثر طلاق والدین ایجاد شده است، تا بزرگسالی ادامه یابد. یک نتیجه منفی طلاق والدین، این است که احتمال بیشتری دارد که فرزندان «برون ریزی» کنند، یعنی رفتار مشکل برونی سازی را بروز دهند که […]
مهارت مدیریت هیجانات
مهارت مدیریت هیجانات به عنوان یکی از مهمترین مهارت‌های مورد نیاز در جوامع امروزی مطرح است. این مهارت، شامل توانایی درک و مدیریت هیجانات خود و دیگران است. در یک مقاله‌ی تحقیقاتی، تاثیرات این مهارت بر کیفیت زندگی افراد و عملکرد در سازمان‌ها مورد بررسی قرار گرفته است. مطالعات نشان می‌دهند که افرادی که در […]
مهارت تفکر انتقادی
مهارت تفکر انتقادی مهارت تفکر انتقادی به معنی توانایی فرد در تحلیل اطلاعات و ارزیابی ادعاها، مطالب و مسائل است. این مهارت به فرد کمک می‌کند تا بتواند به صورت منطقی و دقیق به مسائل و مشکلات نگریسته و برای آنها راه‌حل پیدا کند. به عبارت دیگر، تفکر انتقادی به فرد کمک می‌کند تا اطلاعات […]
مهارت مدیریت استرس
مهارت مدیریت استرس مهارت مدیریت استرس شامل مجموعه‌ای از تکنیک‌ها و روش‌هایی است که افراد را قادر می‌سازد با استرس‌های روزمره‌شان بهتر مقابله کنند و برای حفظ سلامت روان و جسمانی خود اقدام کنند. در ادامه به برخی از تکنیک‌های مهم مدیریت استرس اشاره می‌کنیم: آگاهی: آگاهی از نوع و میزان استرس و علائم آن […]
مهارت ارتباط مؤثر
مهارت ارتباط مؤثر مهارت ارتباط مؤثر شامل توانایی برقراری ارتباط با دیگران به صورتی که پیام شما به درستی به دیگران منتقل شود و بتوانند به درستی آن را درک کنند، به طوری که ابهامات کاهش یابد و ارتباط با دیگران بهتر شود. ارتباطات موثر نقش مهمی در تعاملات اجتماعی و حرفه‌ای افراد بازی می‌کند […]
رویکرد تحولی به شخصیت
رویکرد تحولی به شخصیت از دیدگاه روانکاوی فرویدی چهارمین رویکرد روانکاوی به شخصیت، دیدگاه تحولی است. طبق این دیدگاه، انسان از لحظه تولد، مسیر تکاملی کم و بیش معینی را طی می کند و مراحل معینی می گذرد. به اعتقاد فروید در این تحول، وقایع دوران کودکی نقش بسیار حیاتی در شکل دهی شخصیت […]
نگاهی بر رویکردهای درمانی
دانستن رویکردهای درمانی وتفاوت آنها به ما کمک می کند که در انتخاب مشاور و گرفتن بهترین نتیجه از جلسات درمانی، چه رویکردی با شرایط و روحیات ما و همچنین موضوع مورد مشاوره ما سازگار است. لینک زیر شما را با شرح مختصری از رویکردهای مختلف درمانی در حوزه های مشاوره آشنا می کند. در صورتی […]
روانشناسی خود
روانشناسی خود همانگونه که در رویکردهای روان شناسی اشاره کرده ایم، روان شناسی خود یا Self-Psychology یکی از رویکردهای درمانی است. هدف فراتاک در این مقاله، باز کردن مفاهیم روانشناسی خود، آشنایی با ایده پرداز این نظریه و زاویه دید اوست. این مقاله به شما کمک می کند که بتوانید در انتخاب رویکرد درمانی خود […]
مهارت تصمیم گیری
مهارت تصمیم گیری مهارت تصمیم گیری، قابلیت انتخاب یک گزینه از میان چندین گزینه موجود با توجه به هدف‌ها، محدودیت‌ها و شرایط مختلف است. تصمیم گیری به عنوان یکی از مهمترین مهارت های مورد نیاز در زندگی شخصی و حرفه‌ای محسوب می شود. مهارت تصمیم گیری شامل مراحلی مانند شناسایی مسئله، جمع آوری اطلاعات مورد […]
