مهارت تفکر انتقادی
مهارت تفکر انتقادی مهارت تفکر انتقادی به معنی توانایی فرد در تحلیل اطلاعات و ارزیابی ادعاها، مطالب و مسائل است. این مهارت به فرد کمک میکند تا بتواند به صورت منطقی و دقیق به مسائل و مشکلات نگریسته و برای آنها راهحل پیدا کند. به عبارت دیگر، تفکر انتقادی به فرد کمک میکند تا اطلاعات […]
مهارت مدیریت استرس
مهارت مدیریت استرس مهارت مدیریت استرس شامل مجموعهای از تکنیکها و روشهایی است که افراد را قادر میسازد با استرسهای روزمرهشان بهتر مقابله کنند و برای حفظ سلامت روان و جسمانی خود اقدام کنند. در ادامه به برخی از تکنیکهای مهم مدیریت استرس اشاره میکنیم: آگاهی: آگاهی از نوع و میزان استرس و علائم آن […]
مهارت ارتباط مؤثر
مهارت ارتباط مؤثر مهارت ارتباط مؤثر شامل توانایی برقراری ارتباط با دیگران به صورتی که پیام شما به درستی به دیگران منتقل شود و بتوانند به درستی آن را درک کنند، به طوری که ابهامات کاهش یابد و ارتباط با دیگران بهتر شود. ارتباطات موثر نقش مهمی در تعاملات اجتماعی و حرفهای افراد بازی میکند […]
رویکرد تحولی به شخصیت
رویکرد تحولی به شخصیت از دیدگاه روانکاوی فرویدی چهارمین رویکرد روانکاوی به شخصیت، دیدگاه تحولی است. طبق این دیدگاه، انسان از لحظه تولد، مسیر تکاملی کم و بیش معینی را طی می کند و مراحل معینی می گذرد. به اعتقاد فروید در این تحول، وقایع دوران کودکی نقش بسیار حیاتی در شکل دهی شخصیت […]
نگاهی بر رویکردهای درمانی
دانستن رویکردهای درمانی وتفاوت آنها به ما کمک می کند که در انتخاب مشاور و گرفتن بهترین نتیجه از جلسات درمانی، چه رویکردی با شرایط و روحیات ما و همچنین موضوع مورد مشاوره ما سازگار است. لینک زیر شما را با شرح مختصری از رویکردهای مختلف درمانی در حوزه های مشاوره آشنا می کند. در صورتی […]
روانشناسی خود
روانشناسی خود همانگونه که در رویکردهای روان شناسی اشاره کرده ایم، روان شناسی خود یا Self-Psychology یکی از رویکردهای درمانی است. هدف فراتاک در این مقاله، باز کردن مفاهیم روانشناسی خود، آشنایی با ایده پرداز این نظریه و زاویه دید اوست. این مقاله به شما کمک می کند که بتوانید در انتخاب رویکرد درمانی خود […]
مهارت تصمیم گیری
مهارت تصمیم گیری مهارت تصمیم گیری، قابلیت انتخاب یک گزینه از میان چندین گزینه موجود با توجه به هدفها، محدودیتها و شرایط مختلف است. تصمیم گیری به عنوان یکی از مهمترین مهارت های مورد نیاز در زندگی شخصی و حرفهای محسوب می شود. مهارت تصمیم گیری شامل مراحلی مانند شناسایی مسئله، جمع آوری اطلاعات مورد […]
چگونه امنیت کودکان را در فضای مجازی حفظ کنیم؟
چگونه امنیت کودکان را در فضای مجازی حفظ کنیم؟ امروزه ورود دنیای تکنولوژی و فناوری به کشور با چنان سرعتی در حال پیشرفت است که به مسئولین و خانواده ها مجال همگام شدن با آن را نمی دهد. این وضع غافلگیرکننده و ترس آور مانع از ایجاد برنامه ریزی تربیتی و آماده سازی فرزندان برای […]
رابطه جنسی در میانسالی و فراتر از آن
رابطه جنسی در میانسالی و فراتر از آن دگرگونیهای فیزیکی که بدن با افزایش سن متحمل میشود، تأثیر زیادی بر تمایلات جنسی دارد. این گزارش بهداشتی ویژه، جنسیت در میانسالی و فراتر از آن، شما را از مراحل پاسخ جنسی میگذراند. همچنین توضیح میدهد که پیری چگونه بر هر کدام تأثیر میگذارد. همچنین خواهید آموخت […]
مهارت حل مسأله
مهارت حل مسأله مهارت حل مسئله، توانایی فرد در تعیین، تحلیل، ارزیابی و اجرای راه حلهای مناسب برای مسائل پیشآمده است. این مهارت شامل فرایندی است که با استفاده از تفکر انتقادی و ابزارهای مختلف، فرد را در یافتن راهحل مناسب و مؤثر برای مسئله مورد نظر کمک میکند. مهارت حل مسئله شامل توانایی شناسایی، […]