برچسب: اضطراب

مهارت مدیریت هیجانات

مهارت مدیریت هیجانات به عنوان یکی از مهمترین مهارت‌های مورد نیاز در جوامع امروزی مطرح است. این مهارت، شامل توانایی درک و مدیریت هیجانات خود و دیگران است. در یک مقاله‌ی تحقیقاتی، تاثیرات این مهارت بر کیفیت زندگی افراد و عملکرد در سازمان‌ها مورد بررسی قرار گرفته است. مطالعات نشان می‌دهند که افرادی که در […]

تفاوت اضطراب و استرس 

    تفاوت اضطراب و استرس  استرس و اضطراب یکی نیستند،اما بیشتر وقت‌ها آن‌ها را به جای هم به کار می‌بریم. اضطراب هشدار می‌دهد که احساسات درون ما تهدید کننده هستند. عملکرد اضطراب با سایر احساسات متفاوت است : هشدار دادن و آماده کردن بدن  جهت عکس العمل نشان دادن در مواجهه با خطر. روشن‌ترین فرق استرس […]

چگونه می توان یک حمله اضطراب را تشخیص داد؟

اضطراب کی ایجاد میشود؟ اضطراب زمانی ایجاد می شود که شخص می ترسد اتفاق بدی درحال رخ دادن است. این یک اصطلاح غیر پزشکی است که به احساس ترس یا نگرانی که اغلب به یک موضوع یا مشکل خاص برمی گردد، مربوط می شود. اضطراب با استرس ارتباط دارد وعلاوه بر احساس ترس و نگرانی، […]

 اضطراب در نوجوانان

تعریف اضطراب و ترس: اضطراب ، تا حدی ، یک احساس طبیعی و مهم است که به فرد در تشخیص تهدیدهای پیشِ رو کمک می کند و آنها را برای حل مشکلات روزمره ترغیب می کند. اضطراب تنها زمانی به یک موضوع بهداشت روانی تبدیل می شود که فراوانی و شدت این احساسات افزایش یابد […]