این روش یک مداخله روان‌شناختی مبتنی بر شواهد است که راهبردهای پذیرش و ذهن آگاهی (mindfulness)  را به شیوه های مختلفی با راهبرد های تعهد و تغییر رفتار در می‌آمیزد. در این رویکرد، پذیرش، صرفا تحمل نیست بلکه پذیرفتن غیرقضاوتی تجربه در زمان حال است. بر تغییر دادن محتوای افکار مراجع تاکید کمی می شود و درعوض تاکید بر پذیرش (آگاهی غیرقضاوتی) شناخت ها است. تأکید بر ارزش ها، بخشش، پذیرش، شفقت، زیستن در زمان حال و دستیابی به حسی متعالی از خویشتن، ایجاد یک زندگی غنی و پرمعنا در حالی است که فرد رنج ناگزیر موجود در آن را بپذیرد. هدف این است که افراد بیاموزند وقایع درونی‌شان، مخصوصاً آن‌هایی را که ناخواسته‌اند، قضاوت نکنند، انکار نکنند و آن را بپذیرند. این روش فرد را یاری می‌کند تا حس خوب نسبت به خود داشته باشد. هدف و کاربردش آن است که به مراجع کمک کند تا ارزش‌های زندگی اش را مشخص کند و بر اساس آن‌ها اقدام به عمل کند. در درمان اختلالات افسردگی و اضطرابی و همچینن برخی از اختلالات شخصیتی بخصوص اختلال شخصیت مرزی موثر است و آن را می توان به عنوان درمانی اصلی و یا درمانی مکمل برای پیشگیری از عود اختلالات روانشناختی بکار برد.

اگر شما یا دیگری در شرایط بحرانی قرار دارید به جای استفاده از سرویس فراتاک، با مرکز مداخله در بحران محل خود تماس بگیرید.

کلیه حقوق این سایت محفوظ و در اختیار فراتاک می‌باشد.

0
    لیست انتخاب‌های شما

    فراتاک برای تسهیل ارائه خدمات برای هموطنان عزیز داخل ایران امکان پرداخت ریالی ایجاد کرده است. برای استفاده از خدمات لطفا فرم زیر را پر کنید تا در اسرع وقت با شما تماس گرفته شود.