مهارت مدیریت استرس

مهارت مدیریت استرس مهارت مدیریت استرس یکی از گامهای مهم در آموزش است. استرس می تواند آسیبهای جدی به حوزه های مختلف زندگی افراد وارد سازد؛ از جمله : سلامت جسمانی، آسایش روانی، عملکرد شغلی و تحصیلی، روحیه فعالیت های گروهی و همکاری، روابط اجتماعی، رشد و ارتقاء فردی.  اگرچه استرس نقش بسیار مهمی در شروع یا عود بیماریها دارد، اما […]

مهارت حل مسأله 

مهارت حل مسأله مواجهه و چالش موفقیت آمیز با مشکلات، بخشی از زندگی روزمره هر فرد می باشد. همه افراد در زندگی با  مشکلاتی روبرو میشوند که باید برای آنها راه حلهای صحیح و منطقی بیابند. برخی دربرابر مشکلات، راه حلهای  نامناسبی را برمیگزینند. اما باید به خاطر داشت که با اندکی تأمل و اندیشه […]