مهارت مدیریت استرس
![مهارت مدیریت استرس 1 استرس](https://faratalk.com/wp-content/uploads/استرس.jpg)
مهارت مدیریت استرس مهارت مدیریت استرس شامل مجموعهای از تکنیکها و روشهایی است که افراد را قادر میسازد با استرسهای روزمرهشان بهتر مقابله کنند و برای حفظ سلامت روان و جسمانی خود اقدام کنند. در ادامه به برخی از تکنیکهای مهم مدیریت استرس اشاره میکنیم: آگاهی: آگاهی از نوع و میزان استرس و علائم آن […]