داروهای ضد اضطراب، آرام بخش، خواب آور

بنزودیازپین ها معروف ترین و پرمصرف ترین داروهای آرام بخش- خواب آور و ضداضطراب بنزودیازپین ها می باشند. دیازپام، لورازپام، آلپرازولام، تریازولام و استازولام در بین طبقه بندی بنزودیازپین ها تقریبا سریع ترین جذب و سرعت بالا در رسیدن به حداکثر سطح خونی و شروع تاثیر را دارا می باشند. در میان بنزودیازپین ها، آلپرازولام […]

اضطراب چیست و چه باید کرد؟

از آنجایی که علائم اضطراب بسیار وسیع و متفاوت است، به احتمال زیاد شما گاهی سیگنال های ناراحتی جسمی و روحی  مانند تنفس وحشت زده ، کوبیدن ضربان قلب در قفسه سینه ، مشکل در خواب ، احساس ترس و وحشت یا حتی دلشوره را تجربه کرده باشید. این کاملا طبیعی است. اضطراب به خودی خود […]

 اضطراب در نوجوانان

اضطراب ، تا حدی ، یک احساس طبیعی و مهم است که به فرد در تشخیص تهدیدهای پیشِ رو کمک می کند و آنها را برای حل مشکلات روزمره ترغیب می کند. اضطراب تنها زمانی به یک موضوع بهداشت روانی تبدیل می شود که فراوانی و شدت این احساسات افزایش یابد و با توانایی فرد […]

عدم تمركز چیست؟

شما هر روز برای کار یا مدرسه، به تمرکز احتیاج دارید. وقتی نتوانید تمرکز کنید، نمی توانید به خوبی فکر کنید یا توجه خود را به موضوع خاصی بدهید. بازدهی شما در کار و مدرسه تحت تاثیر نحوه  تمرکزتان قرار می گیرد. حتی ممکن است به این نتیجه برسید که نمی توانید فکر کنید و […]

اختلال طیف اوتیسم چیست؟

اختلال طیف اوتیسم (ASD) به اختلال رشدی- عصبی اطلاق می شود که با مشکلات در ارتباطات  و تعاملات اجتماعی و الگوهای محدود و تکراری در رفتارها ، علایق و فعالیت ها مشخص می شود.  طبق تعریف ، علائم در مراحل اولیه رشد وجود دارد و بر عملکرد روزانه تأثیر می گذارد. اصطلاح “طیف” به دلیل […]

نگرانی یا اضطراب؟

ده تفاوت عمده بین نگرانی و اضطراب افراد اغلب از اصطلاحات نگرانی و اضطراب استفاده می کنند، اما اینها حالت های روانشناختی بسیار متفاوت دارند. اگر چه هر دو با یک نگرانی عمومی و نا آرامی ارتباط دارند، چگونگی تجربه آنها کاملا متمایز است – همانطور که پیامدهای آنها بر سلامت روانی و احساسی ما […]

رابطه با فرد خودشیفته

ماندن در رابطه با فرد خودشیفته، مانند بازی با آتش خطرناک است. اگر عاشق شده اید، می دانید چقدر احساسی که دارید، خوب است. احساسی هیجان انگیز و در عین حال وحشتناک است. شما ممکن است به شدت عاشق شخصی باشید و انتظار داشته باشید که این ارتباط، آغاز دلپذیر افسانه ی زندگی شما باشد. […]

متغیرهای مهم درتعامل والد-کودک

رابطه ی والد- کودک نوع خاصی از رابطه ی اجتماعی است که طرفین آن از نظر هیجانها، اهداف و نیازها با هم پیوند نزدیکی دارند و هر دوطرف عمیقا تحت تاثیر رابطه ی والد- کودک و کیفیت آن هستند. کیفیت این تعامل نقش بسیار اساسی در شکل گیری شخصیت کودک و چگونگی رشد و تحول […]

پنج ویژگی برای جستجوی یک شریک زندگی

چیزی که اخیرا فکرم را درگیر کرده، چگونگی رفتارم در روابط قبلی ام است. من بدون آنکه از عواطف و دلبستگی، دانش زیادی داشته باشم، به شریک ارتباطی ام سخت می گرفتم. وقتی رابطه به آرامی پیش می رفت، خوب رفتار کردن و درک کردن، آسان بود. اما موقع چالش ها، مانند زمانی که پارتنرم […]

درمان آنلاین، آری یا نه

اثربخشی روان درمانی آنلاین همواره یکی از دغدغه های مراجعان بوده است. اما خوشبختانه مطالعات نشان داده اند که کارآمدی کلی درمان های آنلاین  به اندازه درمان حضوری و حتی در مواردی نیز بیشتر بوده است. این شکل از درمان دارای مزایای مهمی است که تجربه ای جدید را در  دوران مدرن ارائه می کند. […]