۱۱ جمله در مورد افسردگی که کمک می کند کمتر احساس تنهایی کنید:

افرادی که از افسردگی رنج می‌برند می گویند مهمترین بُعد این بیماری حس تنهایی و انزوا است. مدیریت افسردگی به اندازه کافی سخت است بخصوص زمانی که فرد احساس می کند دیگران او را درک نمی کنند و یا مورد قضاوت دیگران قرار می‌گیرد. این موارد باعث می شود فرد بیشتر دچار تنش شده و […]

داروهای ضد اضطراب، آرام بخش، خواب آور

بنزودیازپین ها معروف ترین و پرمصرف ترین داروهای آرام بخش- خواب آور و ضداضطراب بنزودیازپین ها می باشند. دیازپام، لورازپام، آلپرازولام، تریازولام و استازولام در بین طبقه بندی بنزودیازپین ها تقریبا سریع ترین جذب و سرعت بالا در رسیدن به حداکثر سطح خونی و شروع تاثیر را دارا می باشند. در میان بنزودیازپین ها، آلپرازولام […]

 اضطراب در نوجوانان

اضطراب ، تا حدی ، یک احساس طبیعی و مهم است که به فرد در تشخیص تهدیدهای پیشِ رو کمک می کند و آنها را برای حل مشکلات روزمره ترغیب می کند. اضطراب تنها زمانی به یک موضوع بهداشت روانی تبدیل می شود که فراوانی و شدت این احساسات افزایش یابد و با توانایی فرد […]

عدم تمركز چیست؟

شما هر روز برای کار یا مدرسه، به تمرکز احتیاج دارید. وقتی نتوانید تمرکز کنید، نمی توانید به خوبی فکر کنید یا توجه خود را به موضوع خاصی بدهید. بازدهی شما در کار و مدرسه تحت تاثیر نحوه  تمرکزتان قرار می گیرد. حتی ممکن است به این نتیجه برسید که نمی توانید فکر کنید و […]

اختلال طیف اوتیسم چیست؟

اختلال طیف اوتیسم (ASD) به اختلال رشدی- عصبی اطلاق می شود که با مشکلات در ارتباطات  و تعاملات اجتماعی و الگوهای محدود و تکراری در رفتارها ، علایق و فعالیت ها مشخص می شود.  طبق تعریف ، علائم در مراحل اولیه رشد وجود دارد و بر عملکرد روزانه تأثیر می گذارد. اصطلاح “طیف” به دلیل […]

نگرانی یا اضطراب؟

ده تفاوت عمده بین نگرانی و اضطراب افراد اغلب از اصطلاحات نگرانی و اضطراب استفاده می کنند، اما اینها حالت های روانشناختی بسیار متفاوت دارند. اگر چه هر دو با یک نگرانی عمومی و نا آرامی ارتباط دارند، چگونگی تجربه آنها کاملا متمایز است – همانطور که پیامدهای آنها بر سلامت روانی و احساسی ما […]

رابطه با فرد خودشیفته

ماندن در رابطه با فرد خودشیفته، مانند بازی با آتش خطرناک است. اگر عاشق شده اید، می دانید چقدر احساسی که دارید، خوب است. احساسی هیجان انگیز و در عین حال وحشتناک است. شما ممکن است به شدت عاشق شخصی باشید و انتظار داشته باشید که این ارتباط، آغاز دلپذیر افسانه ی زندگی شما باشد. […]

هنگامی که افسردگی حاصل خشم فرو خورده است

تروما معمولا کلمه ای است که معمولا با یک اتفاق فاجعه آمیز تداعی می شود: یک تصادف رانندگی، تجربه ی جنگ، کودک آزاری، یا قربانی یک جرم شدن. اما وقتی دقت می کنیم می بینم که نشانه های تروما مثل افسردگی در اثر بی توجهی عاطفی مکرر نیز ایجاد شود. غفلت عاطفی در دوران کودکی […]